Päiväkirja - christinegrace, 25 syys 17

Выпитые вчера 2 литра воды заявили о себе сегодня на циферблате весов. Ещё и солёненького вчера поела, поэтому варёный нут немного подсолила (кстати, очень напоминает вареную кукурузу). Солила самую малость, так как обычно я соль совсем не ем, даже в каши и супы не кладу. Но вчера почему-то захотелось.

Прекрасная альтернатива сухарикам и чипсам: нут или варёная цветная капуста с приправами. Но злоупотреблять не стоит, иначе на утро получится привес, особенно если человек склонен к отёкам, как я, например.

Интересно, что лучше: пить мало воды (по крайней мере, не стремиться к тем 2-2,5 литрам в день) и испытывать чувство голода, или пить много воды, заглушая аппетит, ускоряя метаболизм (если верить статьям из интернета), но становиться почти на 1 кг тяжелее?

56,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.    Vielä jäljellä: 16,2 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

969 kcal

Rasva: 25,65g | Prot: 63,91g | Hh: 126,25g.   Aamiainen: Манная Каша на Молоке, Творог (Обезжиренный). Lounas: Хлебцы, Фасолевый Суп, Красные Помидоры, Груша. Päivällinen: Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Ярмарка Нут Вареный, Сыр Моцарелла, Виноград Европейских Сортов. lisää...

1598 kcal

Harjoitus: Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...