Выпитые вчера 2 литра воды заявили о себе сегодня на циферблате весов. Ещё и солёненького вчера поела, поэтому варёный нут немного подсолила (кстати, очень напоминает вареную кукурузу). Солила самую малость, так как обычно я соль совсем не ем, даже в каши и супы не кладу. Но вчера почему-то захотелось. Прекрасная альтернатива сухарикам и чипсам: нут или варёная цветная капуста с приправами. Но злоупотреблять не стоит, иначе на утро получится привес, особенно если человек склонен к отёкам, как я, например. Интересно, что лучше: пить мало воды (по крайней мере, не стремиться к тем 2-2,5 литрам в день) и испытывать чувство голода, или пить много воды, заглушая аппетит, ускоряя метаболизм (если верить статьям из интернета), но становиться почти на 1 кг тяжелее?
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
969 kcal
|
Rasva: 25,65g | Prot: 63,91g | Hh: 126,25g.
Aamiainen: Манная Каша на Молоке, Творог (Обезжиренный). Lounas: Хлебцы, Фасолевый Суп, Красные Помидоры, Груша. Päivällinen: Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Ярмарка Нут Вареный, Сыр Моцарелла, Виноград Европейских Сортов. lisää...
|
|
1598 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
Каждый день выпиваю по 3 л воды. В дни треньки еще больше. И не отекаю вообще...
Может у вас с почками проблемы? Оо
24 syys 17 jäseneltä: zedko1986
|
Лучше +1 кг на весах, чем +1 см на талии 👍🏻 я тоже ооочень много пью, вечером, ночью могу раза 3 встать попить.
25 syys 17 jäseneltä: genr_
|
Странно, я пью 1,5-2 литра в день, всё нормально. ттт
25 syys 17 jäseneltä: Anna Zvezdnaya
|
25 syys 17 jäseneltä: ntezikova
|
Вы красотка) я водохлёб конкретный. В день литра 3-4 выпиваю. Кроме воды ничего практически не пью.
25 syys 17 jäseneltä: AlberTa5
|
пью по 2~ в день иногда ещё чай, когда начала много пить тоже отекала с утра, не могла понять почему(с почками все ок), в итоге на текущий момент спасает то что я не пью часа за 2-3 до сна, разве что пару глоточков, если совсем припрет) мне помогает
25 syys 17 jäseneltä: Arleana_la
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christinegrace
|