Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2017
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1682 kcal
|
Rasva: 57,77g | Prot: 61,96g | Hh: 226,25g.
Aamiainen: Простые Гренки, Кофе с Молоком, Nestle Fitness Мюсли с Тропическими Фруктами. Lounas: Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Чай, Салат Овощной с Маслом, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Магнит Апельсин. Päivällinen: Королевские Традиции Зефир Бело-Розовый, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%, Чай, Банан, Салат Овощной. Välipalat/Muut: Сосиска в Тесте. lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Imetys - 3 tuntia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ocsanohca
|