Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2017
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 100,34g | Prot: 75,60g | Hh: 78,04g.
Aamiainen: Qualy Margarina Cremosa, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café, Wickbold Pão de Forma Integral Light. Lounas: Chuchu, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Danone Danoninho Cremoso, Cenouras Cozidas, Abobrinha Italiana, Nestlé Leite Ninho Integral, Carne de Vaca Moída (75% Magra / 25% Gordura). Välipalat/Muut: Mentos Chiclete sem Açúcar, Dunorte Castanhas de Caju, Nestlé Iogurte Natural Integral. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|