Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2017
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
680 kcal
|
Rasva: 21,21g | Prot: 41,62g | Hh: 84,33g.
Aamiainen: Mamão, Café com Leite e Açúcar, DIA Pão de Queijo Tradicional, Angeloni Sonho com Doce de Leite, Café (Instantâneo). Lounas: Maçã, Couve Manteiga Refogada, Cenouras Cozidas, Salada de Batata, Filé de Frango Grelhado, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. Päivällinen: Carambola, Morangos. Välipalat/Muut: Chá (Infusão). lisää...
|
|
2348 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 40 minuuttia, Vaellus - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cintiahps
|