|
Fell off track last week, back on this week.
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
990 kcal
|
Rasva: 43,59g | Prot: 69,77g | Hh: 78,00g.
Aamiainen: Premier Nutrition Dark Chocolate Mint Protein Bar, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Vanilla Caramel Liquid Coffee Creamer, Horizon Organic Heavy Whipping Cream. Lounas: Heinz Yellow Mustard, Best Foods Real Mayonnaise, Finlandia Deli Slices Imported Colby Jack Cheese, Kirkland Signature Oven Roasted USDA Choice Roast Beef, Great Value New York Style Rye Bread, Organic Valley Organic Low Moisture Part Skim Mozzarella String Cheese Stringles. lisää...
|
|
3011 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Kotityöt - 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|