Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2017
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
595 kcal
|
Rasva: 9,14g | Prot: 48,42g | Hh: 78,62g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Pink Lady Äpfel, Früchtetee, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Haferflocken, Bio Chia Samen. Päivällinen: Milram Frühlingsquark Activ, Wasa Roggenknäcke. Välipalat/Muut: Erdbeermarmelade, Wasa Roggenknäcke. lisää...
|
|
2087 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 10 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Siivous - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|