|
|
1232 kcal
|
Rasva: 64,76g | Prot: 53,48g | Hh: 113,06g.
Aamiainen: Яготинский Сливки 10%, Кофе, Мёд, President Сметана 10%, Творог 9%, Яйцо. Lounas: Ферма Сливочное Масло, Tasty Style Хлебцы Гречневые, Сосиски Венские, Ферма Сливочное Масло, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кабачки Жареные, Яйцо. Päivällinen: President Сметана 10%, Свеклы, Капуста, Свинина Тушеная, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Välipalat/Muut: Яготинский Молоко 2,6%, Мёд, Зеленый Чай, Сливы, Льняное Масло. lisää...
|
|
1845 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Työ - 3 tuntia, Kuntopiiri - 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 35 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|