Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2017
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2149 kcal
|
Rasva: 93,93g | Prot: 121,43g | Hh: 215,35g.
Aamiainen: Pomme, Carrefour Fromage Blanc de Brebis, Sarrasin, Café, Figues Sèches. Lounas: Tournedos de Boeuf, Monoprix Beurre Doux, Bio Nature Concentre Tomate, d'Aucy Poireaux, Lentilles Cuites. Päivällinen: Soja (Fromage Blanc), Melon. Välipalat/Muut: U Miel de Fleurs, Carrefour Lait Demi Écrémé, Oeuf, Bouillon de Boeuf, Vahiné Gélatine, Jus de Pomme (en Conserve ou en Bouteille), Arizona Green Tea, Cauvin Huile de Lin, Auchan Huile de Noix, Ail, Carottes, Moutarde, Vinaigre, Curcuma, Huile de Poisson de Foie de Morue. lisää...
|
|
1812 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Ratsastus - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|