|
|
935 kcal
|
Rasva: 46,08g | Prot: 53,28g | Hh: 82,14g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Избенка Творог 5%, Избенка Йогурт 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Говядина Тушёная. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Белковый Омлет, Фасоль (без Соли, Отварная), Брокколи Тушеные, Магнит Морковь Вареная. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Грецкие Орехи, Good Food Фундук Сушеный. lisää...
|
|
1401 kcal
|
Harjoitus:
бокс 15 мин, пресс со скручиванием 3 по 15 - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|