Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2017
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
665 kcal
|
Rasva: 52,10g | Prot: 42,32g | Hh: 10,29g.
Aamiainen: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Ovo. Lounas: Sadia Queijo Mussarela (40g), Alface de Folha Verde, Couve Manteiga Crua. Päivällinen: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Ovo. Välipalat/Muut: Sabor da Terra Semente de Chia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|