|
Heute erst eine Einheit geritten und danach 40 min Aquajogging
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 28,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 51,86g | Prot: 78,63g | Hh: 115,38g.
Aamiainen: Wilhelm Brandenburg Sportler-Salami Fettreduziert, Schollin Kornkante. Lounas: Kartoffelpüree (Vollmilch hinzugefügt), Gebirgsjäger Gekochte Mettwurst. Päivällinen: Ja! Harzer Käse, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Birnen. lisää...
|
|
2977 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 40 minuuttia, Ratsastus - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pferdehilli
|