|
hallo an alle :-)
|
1819 kcal
|
Rasva: 87,38g | Prot: 128,19g | Hh: 124,60g.
Lounas: Ja! Delikatess Putenbrust, Eiweißbrot, Aldi Garnelen, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Salatgurke, Rote Tomaten. Päivällinen: Aldi Eiweißbrot (35g), Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert, Lyoner, Marmelade, Lidl Eiweißbrot, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Aldi Milch 3,5%. lisää...
|
|
2982 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Crosstrainer - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bierbauch1983
|