Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2017
|
107,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 62,02g | Prot: 78,25g | Hh: 85,47g.
Aamiainen: Tomaten, Milfina Butter, Hartgekochtes Ei, Aldi Kaiserbrötchen. Lounas: Brinker Eiweißbrötchen. Päivällinen: Olivenöl, Havita Rohkostsalat, Iglo Filegro Rosmarin-Zitrone. Välipalat/Muut: Sekt, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
3767 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Hieronta - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|