Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2017
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2420 kcal
|
Rasva: 58,23g | Prot: 155,58g | Hh: 321,65g.
Aamiainen: Cappuccino, Minute Maid Jus d'orange, Sirop d'Erable, Muffins Anglais de Blé. Lounas: Haricots Rouges (en Conserve), Picard Aiguillettes de Poulet Marinées au Citron. Päivällinen: Beurre (Salé), Pain Complet, Carrefour Crème Dessert Saveur Pistache, Carrefour Couscous Poulet Merguez, Picard Aiguillettes de Poulet Marinées au Citron. Välipalat/Muut: LU Belvita Petit Déjeuner Noisette et Chocolat, Thé Vert, Delacre Café Noir, Kinder Chocolat. lisää...
|
|
3250 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 28 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 12 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Lukeminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chakabwasa
|