Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2017
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 35,83g | Prot: 56,87g | Hh: 131,64g.
Aamiainen: Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Сладкие Шоколадные Конфеты, Болгарский Перец, Суп Куриный с Вермишелью, Зеленый Чай, Мармеладные Мишки, Щедрые Хлебцы Гречневые, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Простые Пельмени, Зеленый Чай, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Рыба Тушеная, Салат Овощной, Щедрые Хлебцы Гречневые. Välipalat/Muut: Активия Йогурт Клубника. lisää...
|
|
2606 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 5 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Imetys - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ocsanohca
|