Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2017
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 40,09g | Prot: 187,99g | Hh: 84,03g.
Aamiainen: Albume d'uovo, Consilia Gallette di Riso, Zuegg Marmellata di Albicocche, Biotech USA Iso Whey Zero. Lounas: Cicoria, Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Petto di Pollo, Carne, Curtiriso Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva. Välipalat/Muut: Olio Extra Vergine di Oliva, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Curtiriso Gallette di Riso, Biotech USA Iso Whey Zero, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Mela Verde, Biotech USA Iso Whey Zero. lisää...
|
|
1944 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|