Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2017
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1325 kcal
|
Rasva: 39,43g | Prot: 120,50g | Hh: 122,55g.
Aamiainen: Wickbold Pão Integral e Zero, Firmesa Manteiga (com Sal), Batata Doce Cozida, Perdigão Linguiça Fininha, Clara de Ovo, Ovo. Lounas: Cenouras, Brócolis, Ovomaltine Flocos Crocantes, Filé de Frango Grelhado, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Välipalat/Muut: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiagoaalmeida
|