|
Маниакальный синдром взвешивания меня не покидает. Взвесилась через день 🙈🙈🙈
Очень хочется увидеть свой минимум в 77.7 кг, который был 7 сентября, и начать дальше идти к своей 🎯
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 62,44g | Prot: 114,04g | Hh: 108,41g.
Aamiainen: Anchor Масло Сливочное, Каждый День Кешью Необжаренный, Мааг Семечки Очищенные Необжаренные, Русский продукт Геркулес Традиционный, Здоровка Лён Молотый с Пониженным Содержанием Жира. Lounas: Макси Рис с Овощами, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Кольраби. Päivällinen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Välipalat/Muut: Окей Чернослив, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Яблоко Антоновка. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|