Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2017
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1870 kcal
|
Rasva: 84,23g | Prot: 62,38g | Hh: 215,41g.
Aamiainen: Hofstee de Drie Eiken Saksische Leverworst (25g), Volkoren Brood, Vers Geperst Sinaasappelsap. Lounas: Duo Penotti Chocopasta, Volkoren Brood. Päivällinen: Cordon Bleu, Calvé Licht en Romig, Ketchup, Tomaten, Feta Kaas, Aviko Airfryer Frites. Välipalat/Muut: Kinder Bueno, Fuji Appels, Druiven. lisää...
|
|
2269 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jennifer4you
|