|
Hola! Me despierto todas las mañanas a las 5, alguna idea para mi desayuno :(?
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2038 kcal
|
Rasva: 97,55g | Prot: 72,96g | Hh: 221,62g.
Aamiainen: Cupcake, Tang Agua de Sabor, Migas, Frijoles Cocidos. Lounas: Piña. Päivällinen: Nutella Crema de Avellana, Pan Integral. Välipalat/Muut: La Huerta Elote en Grano. lisää...
|
|
1682 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|