Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2017
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1134 kcal
|
Rasva: 28,52g | Prot: 77,86g | Hh: 136,37g.
Aamiainen: Сыр Домашний Пресный Экобазар, Избенка Молоко 3,2%, Старая Мельница Напиток Ячмень, Цикорий, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lounas: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кальмары в Сметане, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Päivällinen: Мёд, Чай Несладкий, Творог 5%. Välipalat/Muut: Чернослив, Черноплодная Рябина. lisää...
|
|
84 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sergianna
|