Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2017
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3579 kcal
|
Rasva: 172,77g | Prot: 147,06g | Hh: 345,11g.
Aamiainen: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком. Lounas: Виктория Салат из Куриной Печени с Овощами, Помидоры, Lucky Days Конфеты со Вкусом Сливок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Главсуп Рассольник с Курицей. Päivällinen: Жареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Ермолино Блинчики с Печенью "Мамины". Välipalat/Muut: Рот Фронт Конфеты Коровка Ирисная, Lucky Days Конфеты со Вкусом Сливок. lisää...
|
|
3157 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 45 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 20.07.2015
|