|
habis gym lapar krn istri lg pergi alhasil jd chef dadakan.masak2 yg simpel2 aj
|
1686 kcal
|
Rasva: 58,87g | Prot: 133,71g | Hh: 152,53g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Telur Rebus Lunak, Oatmeal Cepat (1 atau 3 Menit). Lounas: Saus Spageti tanpa Daging, Putih Telur, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Sup Miso, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Hoka Hoka Bento Shrimp Roll, Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki. Välipalat/Muut: Keripik Singkong, Kopiko White Coffee, Ultimate Nutrition Amino 2002. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - heridsyukran
|