Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2017
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 59,30g | Prot: 50,29g | Hh: 135,95g.
Aamiainen: Sölde Land Cervelatwurst, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Arla Kaergarden Gesalzen. Päivällinen: Paniertes Schnitzel. Välipalat/Muut: Jive Sekt, Kaffee mit Milch, Obstkuchen. lisää...
|
|
2622 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|