Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2017
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 65,15g | Prot: 75,10g | Hh: 165,32g.
Aamiainen: Boar's Head Black Wax Cheddar Cheese, Coffee, Bagel, Decaffeinated Coffee. Lounas: Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Applebee's Chips & Salsa, Applebee's Buttermilk Ranch Dressing, Applebee's House Salad, Applebee's Napa Chicken & Portobellos (without Red Potatoes), Applebee's Garlic Mashed Potatoes. Päivällinen: Great Value Shredded Hash Browns, Decaffeinated Coffee, American Cheese, Bacon, White Bread. Välipalat/Muut: Coffee. lisää...
|
|
2416 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 14 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|