Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2017
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2188 kcal
|
Rasva: 108,96g | Prot: 115,10g | Hh: 126,30g.
Aamiainen: Шоколадные Печенья (с Маргарином), Кофе с Молоком, Шоколадница Тирамису, Вареное Яйцо, Кубанский Молочник Творог Сладкий с Изюмом, Вафли. Lounas: Колбаса Варено-Копченая, Сыр Сулугуни, Kozel Пиво Светлое, Белый Хлеб, Тушеные Овощи, Куриное Филе. Päivällinen: Сыр Пармезан (Твердый). Välipalat/Muut: Бабкины Семечки Семечки. lisää...
|
|
1720 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - swe3typie
|