Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2017
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 69,71g | Prot: 71,40g | Hh: 72,86g.
Aamiainen: Spiegelei, REWE Bäcker Brötchen, Popp Alaska Seelachsschnitzel. Päivällinen: Knorr Balsamico Dressing, Olivenöl, Kopfsalat, Nudeln (Gekocht), Thermomix Hackfleischbällchen mit Tomatensauce. Välipalat/Muut: Farmer's Snack Nusskernmischung. lisää...
|
|
3847 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Hieronta - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|