Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2017
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2535 kcal
|
Rasva: 102,73g | Prot: 95,10g | Hh: 297,43g.
Aamiainen: Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Bayerische Brezen, Milsani Deutsche Markenbutter, Hohes C Milde Orange, Grafschafter Butter Toast, Symphonie Rote Johannisbeere Gelee Extra. Lounas: Goldähren Aufbackbrötchen, Ketchup, Möhren, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Päivällinen: Nudeln (Gekocht), Lindtmanns Schweine-Gulasch. Välipalat/Muut: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Dr. Oetker Rote Grütze mit Vanillesoße. lisää...
|
|
2568 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|