Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2017
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
236 kcal
|
Rasva: 9,94g | Prot: 13,59g | Hh: 26,20g.
Aamiainen: Teh Hijau, Kacang Kedelai, Telur Rebus Lunak, Kismis (tanpa Biji). Lounas: Semangka. lisää...
|
|
1555 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 1 tunti ja 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 21 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|