Päiväkirja - line.adami, 02 loka 17


Näytä dieettikalenteri, 02 lokakuuta 2017:
1476 kcal Rasva: 115,54g | Prot: 91,37g | Hh: 18,22g.   Lounas: Sadia Mussarela, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Azeitonas Verdes, Antepasto de Berinjela, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Meia Cura, Alface Americana, Agrião, Sadia Calabresa, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Välipalat/Muut: Yoki Amendoim Descascado Salgado, Queijo Meia Cura. lisää...
3160 kcal Harjoitus: Vaellus - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

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Que bolo de carne DIVO! Como que faz? 
02 loka 17 jäseneltä: Cycycam
Ooi Cycycam! É bem facinho: 1 kg de patinho moído tempere como quiser, eu coloco alho, sal, cebola picada, vinagre e qualquer outro temperinho natural que eu tiver aqui. Depois coloca 1 ovo inteiro junto da carne crua e mexe bem, é ele que ajuda a dar liga. Abro bem a carne em um papel alumínio e depois é só escolher um recheio e colocar em cima da carne toda, eu fiz com mussarela, espinafre, calabresa e azeitona. Aí é só enrolar com o auxílio do papel alumínio, como um rocambole e deixar justo e fechadinho. Coloca dentro de uma forma é poe no forno alto por 30 minutos, depois disso tira o papel alumínio e deixa dourar, mais ou menos uns 20 - 30 minutos e pronto! É fácil, rápido e delicioso :) bom pra variar nas carnes hehehhe  
02 loka 17 jäseneltä: line.adami
Amei, vou ver se faço essa semana! =). To no 1 trimestre de gravidez e ando bem chatinha para comer, mas pela foto pelo menos esse deu vontade! Vou testar no dia que estiver com apetite melhor. 
02 loka 17 jäseneltä: Cycycam
Cycycam, o primeiro trimestre foi o que eu mais enjoei também.... Espero que melhore :) 
03 loka 17 jäseneltä: line.adami
Obrigada =), ontem comecei a tomar um remédio bom, de manhã e à noite, para conseguir dormir pelo menos. Mas espero ir reduzindo o remédio e usar o mínimo possível. 
04 loka 17 jäseneltä: Cycycam

     
 

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