|
День хороший или "Верным курсом идём мы товарищи!" Сегодня тёща приехав к нам в гости, воскликнула - "Что ты творишь, ты совсем сошёл с ума! Так себя уродовать! Плечи воооо какие, а пояс с фигу!!! Угробить себя совсем решил?" Я довольный, что раз такая критика, значит нужно двигаться в заданном направлении, значит прогресс есть))) Хотя конечно вес потерял на 800гр. за 10 суток, пока грипповал, но ведь не всё что смог набрать)) Сегодня утром была первая тренировка, после почти прошедшей болезни, которая прошла очень тяжело, и даже первый раз за всё время занятий, меня затошнило, сам был удивлён( Завтра утром снова в зал)))
|
3232 kcal
|
Rasva: 72,42g | Prot: 232,04g | Hh: 415,94g.
Aamiainen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Myprotein BCAA, Fruttis Йогурт 5%, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lounas: Булгур, Grow Food Мясные Шарики из Говядины и Шпината. Päivällinen: Чай с Медом, Grow Food Творожная Запеканка с Кокосом. Джем., Grow Food Буррито с Курицей, Grow Food Гречневая Лапша на Воке, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Prime Star Смузи Green Love, Myprotein Гейнер, Вологжанка Молоко 1,5%, Банан. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|