Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2017
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 16,35g | Prot: 40,13g | Hh: 211,89g.
Aamiainen: Haferflocken Zartblatt, Sojamilch Light, Bananas. Lounas: Spreewaldhof Das Andere Apfelmus, BioBio Soja-Drink Vanille, Alpro Sojadrink - Light, Fabulo Weichweizengrieß. Päivällinen: Spreewaldhof Das Andere Apfelmus, BioBio Soja-Drink Vanille, Alpro Sojadrink - Light, Fabulo Weichweizengrieß. lisää...
|
|
1470 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 5 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|