Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2017
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 93,78g | Prot: 121,20g | Hh: 70,63g.
Aamiainen: Rote Tomaten, Edeka Räucherlachs, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Rührei, Kaffee mit Milch, Almette Alpenfrischkäse Balance Schnittlauch. Lounas: Bulls-Eye Original BBQ Sauce Rauchig, Edeka Waldpilze, Kasländer Mild & Nussig, American Style American Vollkorn-Sandwich. Päivällinen: Aldi H-Vollmilch 3,5%, Rama Cremefine 7%, Fenchel, Jeden Tag Hähnchenschenkel-Grillpfanne, Zucchini, Edeka Italia Gorgonzola. Välipalat/Muut: Erdnüsse mit Schale, Haribo Tropifrutti, Trader Joe's Knäcke Mini Sour Cream. lisää...
|
|
2348 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 45 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Imurointi - 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|