Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2017
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 57,20g | Prot: 16,75g | Hh: 150,82g.
Aamiainen: Milfina Streichfein Ungesalzen, Gutes aus der Bäckerei Weizenmischbrot, Schwartau Samt Himbeere, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Ratatouille, Ritter Sport Erdbeer Joghurt. Päivällinen: Aldi Salat Dressing Joghurt Leger, Gelbe Paprika, Salatgurke. Välipalat/Muut: Monster Energy. lisää...
|
|
2689 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 40 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Nukkuminen - 12 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria Bumiller
|