|
Spätes Frühstück
|
1954 kcal
|
Rasva: 58,82g | Prot: 214,24g | Hh: 138,01g.
Aamiainen: Marmelade. Lounas: Tomaten, Gurke (Geschält), Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Putenbrust, Lidl Eiweißbrot. Päivällinen: Ofengemüse, Aldi Hähnchen Innenfilet. Välipalat/Muut: Aldi Eiweißbrot (35g), Bresso Feine Kräuter, Aldi Eiweißbrot (45g), Aldi Schwarzwälder Schinken, Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Banane, Macadamia-Nüsse, Banane, Edeka Himbeeren, Magerquark, Nutri Plus Shape & Shake Vanille. lisää...
|
|
2895 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 50 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti ja 11 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bierbauch1983
|