Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2017
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1862 kcal
|
Rasva: 59,79g | Prot: 106,34g | Hh: 171,84g.
Aamiainen: Kellogg's All Bran Hi-Fibre, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Nestle Ricoffy, Sugar. Lounas: White Bread, Butter, Cheddar Cheese. Päivällinen: Chicken Breast, Woolworths Mixed Vegetables, Butter, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Välipalat/Muut: Amarula Cream Liqueur, Castle Lite (Bottle), Milk Chocolate. lisää...
|
|
2159 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|