Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2017
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2131 kcal
|
Rasva: 98,00g | Prot: 61,39g | Hh: 236,26g.
Aamiainen: Морковь по-Корейски, Кетчуп, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,5%, НАК Брынза Болгарская 30%, Жареное Яйцо, Кофе, Батоша Лаваш. Lounas: Невские Берега Торт Бисквитный "Йогурт-Клубника", Сады Придонья Сок Яблоко Виноград, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Päivällinen: Слойка с Яблоком, Чай, НАК Брынза Болгарская 30%. Välipalat/Muut: Борщ Вегетарианский, Белый Хлеб, Сырок со Сгущёнкой. lisää...
|
|
2268 kcal
|
Harjoitus:
Taekwondo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aljona.93
|