|
|
1820 kcal
|
Rasva: 62,41g | Prot: 66,50g | Hh: 253,31g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Мёд, Блины на Молоке. Lounas: Крабовые Палочки, Зеленый Чай, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Рыбные Палочки, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Päivällinen: Ярославский Бройлер Котлеты Лакомка, Гречка Отварная, Апельсиновый Сок, Easy Body Protein Snack. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Зеленый Чай, Банан, Epica Йогурт Питьевой Киви-Виноград, Epica Йогурт Вишня-Черешня. lisää...
|
|
1930 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anneta_Baz
|