Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2017
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 69,94g | Prot: 46,11g | Hh: 163,39g.
Aamiainen: Milsani Deutsche Markenbutter, Hohes C Milde Orange, Grafschafter Butter Toast, Symphonie Rote Johannisbeere Gelee Extra. Lounas: Geflügelfleischwurst, Mayonnaise, Karotten, Tomaten, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Spiegelei, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Kinder Country, Müller Frucht Buttermilch Multivitamin. lisää...
|
|
3052 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Tanssi (hidas) - 1 tunti ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 59 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|