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Estou há 5 dias sem perder peso, posso estar no platô ?
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1774 kcal
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Rasva: 104,63g | Prot: 114,17g | Hh: 102,26g.
Aamiainen: Amêndoas, Café Expresso. Lounas: Molho Caesar para Saladas, Ovo de Codorna, Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Panela, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Azeitonas Verdes, Couve Manteiga Crua, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde. Päivällinen: Bolo de Coco, Pastel de Carne, Pastel de Queijo, Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango. Välipalat/Muut: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Macadâmia, Café Expresso. lisää...
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 Kommentit
É bem capaz..tenta o desafio do ovo. 😬
04 loka 17 jäseneltä: benivearamos
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Pode estar, jejum intermitente ajuda
04 loka 17 jäseneltä: Lirialove
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está fazendo atividade física? começa a fazer caso não esteja ou vê onde pode aumentar.
04 loka 17 jäseneltä: Antonio Novaes
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5 dias é muito pouco para saber.
05 loka 17 jäseneltä: thiagobilk
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faz uma análise do que vc está comendo e os estímulos que vc está recebendo na atividade física. Boa sorte!
05 loka 17 jäseneltä: MissKeka
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Eu estava assim e entrei num desafio de 3 dias só com ovos , queijos amarelos e folhas. O peso voltou a descer.
05 loka 17 jäseneltä: cigana_samila
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pode ser retencao pré-menstrual! excesso de sal , etc aguarde mais um pouco
05 loka 17 jäseneltä: carlosfranzoi
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no meu caso, qdo nao perco peso dou uma diferenciada no cardápio, diminuo a salada ou a carne/frango, evito o pão low carb.
05 loka 17 jäseneltä: georgianalemos
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Estou à 11 dias sem perder peso...😔😔 estou pensando em fazer o desafio do ovo...
05 loka 17 jäseneltä: Giseleoliveira.
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AMIGA ESTOU A 2 MESES COM O MESMO PESO . NÃO SEI O QUE ACONTECE MAIS SEMPRE ESCUTO QUE E NORMAL
05 loka 17 jäseneltä: adribenucio
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Já tentou o jejum intermitente?
05 loka 17 jäseneltä: ana carolinasena
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Tens que fazer algo de novo, tenta um jejum de 14 horas, inclua uma atividade fisica mais intensa, tem que sai da zona de conforto.
05 loka 17 jäseneltä: bernardon
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Faz uma Reeducação Low Carb vai te ajudar bastante. abraços
05 loka 17 jäseneltä: Matheus Macafa
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Faz uma refeição do lixo p seu organismo da um choque , ai vc começa perder de novo. Geralmente quando estamos na dieta o organismo acostuma com aquela alimentação saudavel , vc fazendo essa refeição do lixo , seu organismo volta queimar calorias .
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Nesses dois dias, comeu a mesma quantidade de calorias, a mesma proporção de macros, alimentos com a mesma qualidade nutritiva ? Nesses dois dias tomou a mesma quantidade de água, fez a mesma quantidade de exercícios (queimou a mesma quantidade de calorias) ? Dormiu a mesma quantidade de horas ? Está no mesmo ciclo fisiológico ?
São N variáveis que podem justificar uma estagnação, se é que pode se falar em estagnação em uma intervalo tão curto.
05 loka 17 jäseneltä: Yu-Gi-Oh
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5 dias é um tempo muito curto pra falar em estagnação de peso, aguarde mais uns 3 dias pra observar alguma perda
05 loka 17 jäseneltä: Elaine Abreu
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