Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2017
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 72,47g | Prot: 84,88g | Hh: 142,79g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Edeka Eiweißbrot, Avocado, Kaffee mit Milch. Lounas: Zimbo Thüringer Leberkäse, Oliven (Klein - Extra Groß), Edeka Wraps, Cocktailtomaten. Päivällinen: Zitroneneis, Aldi Grauburgunder, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Geräucherter Chinook Lachs, Gurkensalat, Bratkartoffeln, Kürbissuppe. Välipalat/Muut: Weintrauben. lisää...
|
|
2279 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|