Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2017
|
105,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1085 kcal
|
Rasva: 47,36g | Prot: 61,61g | Hh: 103,26g.
Aamiainen: Kaffee, Milch 1,5%, Aldi Kochschinken, miree Paprika Chili, Korn Mühle Weizenbrötchen Zum Aufbacken. Lounas: Aldi Katenschinken, REWE Putenfiletstreifen. Päivällinen: Extra Natives Olivenöl, Sinnack Dinkelbrötchen, Milfina Butter, Maggi Klare Gemüsebrühe, Knoblauch, Bamboo Garden Kokosmilch, Gut & Günstig Tomaten Geschält & Gehackt, Kaufland Lauchzwiebel, Porree, Möhren, Rote Paprika, Real Quality Cocktail Shrimps, Baktat Rote Linsen Gekocht. lisää...
|
|
3320 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Hieronta - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|