|
Кардио тренировка должна быть два-три раза в неделю, лучше на тощак, или сразу после силовой тренировки 💪🏻. 30-60 минут, чистота сердечных сокращений если нет проблем с сердцем от 120 до 140 в минуту
|
4709 kcal
|
Rasva: 133,10g | Prot: 285,94g | Hh: 587,48g.
Aamiainen: Овсяное Печенье Домашнее, Mass Levrony, Абрикосовые Косточки, Грецкие Орехи, Зеленое Яблоко, Вареное Яйцо, Mass Levrony, Whey Levrony, Mass Levrony, Минтай Жареный, Макароны Отварные, Рис. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - koshubskij88
|