Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2017
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
496 kcal
|
Rasva: 18,01g | Prot: 46,30g | Hh: 35,03g.
Aamiainen: Teh Hijau, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Usus Ayam, Soto Ayam. Päivällinen: Daging Ayam (Panggang). Välipalat/Muut: Teh Hijau, Telur Rebus Lunak, Putih Telur Matang. lisää...
|
|
1349 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|