Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2017
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1060 kcal
|
Rasva: 51,13g | Prot: 52,19g | Hh: 99,79g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Sölde Land Cervelatwurst, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Lindenhof Gouda, After Eight Mint Chocolate Thins, Kinder Riegel (21g). lisää...
|
|
2478 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|