Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2017
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
512 kcal
|
Rasva: 7,28g | Prot: 25,08g | Hh: 87,26g.
Aamiainen: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Lounas: Sütaş Light Yoğurt, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Päivällinen: Sütaş Light Yoğurt. lisää...
|
|
1878 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|