Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2012
|
61,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1006 kcal
|
Rasva: 40,50g | Prot: 36,00g | Hh: 127,50g.
Aamiainen: Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter. Lounas: BBQ Potato Chips, Spaghetti with Meat Sauce, House Salad (No Dressing), Five Cheese Garlic Bread. lisää...
|
|
2084 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Istuminen - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|