Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2017
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
930 kcal
|
Rasva: 43,13g | Prot: 50,27g | Hh: 93,51g.
Aamiainen: Herbalife Shake de Morango Cremoso. Päivällinen: Coxinha Low Carb, Cebolas, Tomates, Sururu. Välipalat/Muut: Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Mãe Terra Remix Frutas Secas, Morangos, Inhame Chips, Santa Helena First Pasta Integral de Amendoim, Canela, Banana Prata. lisää...
|
|
1978 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tataneves
|