|
Весы показывают на 100 грамм меньше. Мелочь, а приятно!
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1907 kcal
|
Rasva: 67,13g | Prot: 108,03g | Hh: 70,03g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Омлет или Яичница. Lounas: Творог 5%. Päivällinen: Водка, Мясной Рулет, Голубец. Välipalat/Muut: Хлеб. lisää...
|
|
2257 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 40 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|