Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2017
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1862 kcal
|
Rasva: 67,29g | Prot: 132,07g | Hh: 175,81g.
Aamiainen: Almendras, Capitán Maní Crema de Cacahuete, Max Protein Harina de Avena Choco Cream Cookies, Vive Soy Bebida de Avena, Huevo, Pascual Clara Líquida Pasteurizada. Lounas: Puré de Verduras, Judías Verdes, Sopa de Pollo con Fideos. Päivällinen: Bonduelle Guisantes al Natural, Judías Verdes, Salmón. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Fanta Naranja Zero, Almendras, Jamón Serrano, Pan Blanco, Nueces, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas. lisää...
|
|
1293 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 12 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yoquisiera9
|